Jakie są najważniejsze zalety biegania
2024-04-03
Z roku na rok widać w parkach i na chodnikach coraz więcej amatorów biegania. Należy podziwiać każdego, kto zmobilizuje się do uprawiania tego sportu, ponieważ wbrew niektórym opiniom, że bieg niszczy kolana, jest on...
VAL THORNES – CO MOŻNA TAM ZOBACZYĆ?
2023-11-08
Każdy wielbiciel białego szaleństwa, jazdy na nartach oraz innych atrakcji na śniegu powinien odwiedzić Val Thornes we Francji. Jest to niezwykłe przeżycie ze względu na liczne możliwości, jakie daje okolica, jak i ze...
Jak skutecznie wzmocnić nogi przed nadejściem zimy?
2023-10-10
Już niedługo rozpocznie się sezon na sporty zimowe, które wymagają zazwyczaj dużego wysiłku ze strony nóg. Jazda na nartach, snowboard oraz inne zimowe atrakcje wymagają poruszania przede wszystkim dolnymi partiami...
JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ W CZASIE PRACY?
2023-09-04
Dbanie o dobrą kondycje jest niezwykle ważne i chyba nie ma osoby, która by się z tym nie zgodziła. Statystyki jednak pokazują, iż znaczna część osób w Polsce nie uprawia żadnego sportu, a ich aktywność fizyczna...
Skuteczne sposoby na zakwasy
2023-07-07
Kiedy zaczynamy swoją przygodę ze sportem albo wracamy do niego po dość długiej przerwie, zakwasy najczęściej okazują się nieuniknione, niczym kac na drugi dzień po zakrapianej imprezie. Pojawiają się one około 12 –...
Buty sportowe jakie kupić?
2023-06-05
Aby uprawianie sportu było bezpieczne i nie powodowało kontuzji, które mogą przerodzić się w przewlekłe choroby, należy przede wszystkim dobrać sobie odpowiednie buty. Jeśli uprawiasz konkretną dyscyplinę, warto...
Jak dobrać odpowiedni kask rowerowy?
2023-05-08
Gdy tylko wiosna zaczyna zaglądać do okien domów, z piwnic i garaży wyciągane są rowery. Rosnąca z roku na rok liczba ścieżek rowerowych zachęca do jazdy oraz wycieczek rowerowych. Jednak poza rowerem trzeba zadbać...
Co warto wiedzieć o sportach konnych?
2023-04-05
Jazda konna jest bardzo przyjemną formą rekreacji. Kontakt z koniem to także ważny element terapii, na przykład dla dzieci z porażeniem mózgowym, autyzmem czy zespołem Downa. Jeździectwo to również bardzo ciekawy...
Jak dobrze rozciągać się w pracy
2023-03-07
Praca siedząca, wymagająca ośmiu lub więcej godzin na fotelu, przed biurkiem, przy komputerem, to jedna z najpopularniejszych prac. Pomimo że pozwala na siedzenie, co jest wygodniejsze od kilku godzin stania, również...
Jak zacząć biegać regularnie?
2023-02-08
Aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna. Dzięki mediom, czasopismom, znanym trenerkom oraz sieciom siłowni i klubów fitness coraz więcej osób dba o swoje ciało.
Jak bezpiecznie jeździć zimą na rowerze?
2023-01-09
Rowerzyści nie są w czasie zimy tak często spotykani jak wiosną i latem. Zimowe warunki czasami nie sprzyjają jeździe, a wiele osób obawia się, że jest to niebezpieczne. Z pewnością nie jest aż tak komfortowe jak...
Katar 2022 - awans Biało-Czerwonych do 1/8
2022-12-01
Reprezentacja Polski po wielkich emocjach awansowała do 1/8 finału mistrzostw świata w Katarze. Do końca ważyły się losy biało-czerwonych w fazie pucharowej. Ostatecznie kluczowy okazał się bilans bramek.
Postawa dziecka – jak ją ćwiczyć?
2022-11-02
Dzięki jodze ciało oraz psychika są nie tylko ćwiczone, ale również odprężone. Warto ćwiczyć ją codziennie, ale szczególnie po ciężkim dniu w szkole, w domu, w pracy. Dodatkowo możliwe jest rozciągnięcie mięśni oraz...
Jak dobrze ubrać się na rower zimą?
2022-10-03
Jazda na rowerze podczas zimy też jest możliwa, a czasami, gdy nie ma innej możliwości dojazdu, wręcz konieczna. Trzeba wówczas zachować odpowiednie warunki bezpieczeństwa, lecz nie tylko. Istotne jest także to, jak...
Jak poprawnie wykonać pozycję drzewa w jodze?
2022-09-06
Joga z roku na rok zyskuje więcej zwolenników. Po przekonaniu się rzeszy osób, że nie są to tylko skomplikowane figury związane z zakładaniem nogi za szyję, joga stała się chętnie uprawianym sposobem na relaks oraz...
Skuteczny zestaw ćwiczeń na proste plecy
2022-08-03
Plecy proste, które nie bolą, nie są spięte po ciężkim dniu pracy w postawie siedzącej to podstawa dobrego zdrowia. Poprawie ich stanu oraz zachowaniu sprawności kręgosłupa pomóc mogą ćwiczenia. Zazwyczaj na myśl o...
Jakie sporty uprawiać i czym się motywować?
2022-07-07
Do uprawiania sportu najlepiej jest się motywować aspektami zdrowotnymi i lepszym wyglądem. Jeżeli jesteś zdrowa i dobrze wyglądasz, Twoje samopoczucie w naturalny sposób jest dobre. Zobacz, co daje Ci uprawianie...
Postawa dziecka – jak ją ćwiczyć?
2022-06-07
Dzięki jodze ciało oraz psychika są nie tylko ćwiczone, ale również odprężone. Warto ćwiczyć ją codziennie, ale szczególnie po ciężkim dniu w szkole, w domu, w pracy. Dodatkowo możliwe jest rozciągnięcie mięśni oraz...
Jak ćwiczyć na bieżni - praktyczne porady!
2022-05-04
Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności nie tylko w Polsce. Jak prawidłowo ćwiczyć na bieżni, aby jak najbardziej zwiększyć efektywność aktywności? Poniżej kilka praktycznych porad.
jak trenować na kanapie?
2022-04-11
Żeby sylwetka wyglądała lepiej, nie jest konieczne wychodzenie na siłownię ani zakup specjalnego sprzętu do ćwiczeń. Równie dobrze sprawdzają się ćwiczenia, które można wykonać na kanapie przed telewizorem. Jest to...
Niespodziewana porażka Magdy Linette...
2022-03-11
Magda Linette niespodziewanie pożegnała się z turniejem gry pojedynczej w Indian Wells już w pierwszej rundzie.
IO Pekin 2022
2022-02-11
Podczas igrzysk w Pekinie do zdobycia będzie 109 złotych medali ...
Ferie zimowe 2022
2022-01-17
Ferie zimowe to okazja do odpoczynku i zabawy dla całej rodziny. Dzieci mają wolne od szkoły, a zimowa aura zachęca do aktywności. Nie trzeba wydawać majątku, by spędzić ten czas radośnie i aktywnie z całą rodziną.
Biegowa stylówka ....
2021-12-09
Bieganie jest coraz to modniejsze. Również modne stało się obuwie sportowe. Biegacze przebierają w kolorach, kształtach i zachwycają się kolejnymi nowinkami, które wypuszczają na rynek firmy sportowe.
Nowy nowoczesny stadion w Polsce
2021-11-09
Sandecja Nowy Sącz zaprezentowała w sieci wizualizację swojego stadionu, który po renowacji będzie prezentować się imponująco.
Jakie sporty warto uprawiać jesienią?
2021-10-05
Wielu z nas jesień kojarzy z przebywaniem w domu i spędzaniem chłodnych wieczorów z kubkiem herbaty i książką. Niestety, taki styl życia może owocować przybraniem dodatkowych kilogramów po okresie jesienno-zimowym. By...
Co wziąć pod uwagę, kupując narty?
2021-09-14
Gdy nadchodzi zima, coraz częściej myśli się o sportach zimowych. Narty, snowboard oraz inne rodzaje sportowej, zimowej aktywności są na wyciągnięcie ręki. Niezmiennie najpopularniejszym sportem jest narciarstwo. Do...
Joga w domu - jaki strój wybrać?
2021-08-06
Podstawowym wyznacznikiem stroju do jogi jest wygoda i komfort.
Igrzyska Tokio 2021
2021-07-16
Tokio 2020: Siatkarze, pływacy i żeglarze złożyli olimpijską przysięgę...
Gdzie będą rozgrywane mecze mistrzostw Europy 2021
2021-06-01
Mistrzostwa Europy rozpoczną się 11 czerwca. W trakcie ich trwania o miano najlepszej reprezentacji na Starym Kontynencie powalczą 24 drużyny.
Książę William otworzył nowe centrum treningowe Aston Villi
2021-05-05
Birmingham, Anglia. Książę William otworzył nowe centrum treningowe klubu piłkarskiego Aston Villa, klubu Premier League, któremu od lat kibicuje. Do symbolicznej uroczystości doszło we wtorek (4 maja). Książę William...
Przed meczem Anglia - Polska
2021-03-30
Trochę historii przed meczem z Anglią ....
Mecze z Anglikami rozwijały nasz kraj pod względem infrastrukturalnym. Przed słynnym meczem na Stadionie Śląskim powiększono moc sztucznego oświetlenia do 1000 luxów, bo...
Jak ćwiczyć na bieżni ....
2021-03-30
Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności, modna w ostatnim czasie. Ważnym czynnikiem wpływającym na to zjawisko było wprowadzenie bieżni elektrycznych. Podpowiemy jak prawidłowo ćwiczyć na bieżni....
Klingenthal - wyniki
2021-02-08
Zawody Pucharu Świata w skokach narciarskich w Klingenthal zastąpiły w kalendarzu konkursy w Sapporo.
Jak ćwiczyć na drążku?
2021-02-08
Jak ćwiczyć na drążku, by treningi przyniosły zadowalające efekty. Postaramy się przedstawić kilka sposobów, które pozwolą trenować zarówno w domu, jak i na siłowniach.
Jak przygotować się do jazdy na nartach
2021-01-13
Rozgrzewka przed nartami jest bardzo ważna! Jak prawidłowo ją wykonać przed zjazdem i w jaki sposób odpowiednio przygotować się do sezonu narciarskiego przedstawiamy poniżej ...
Jak ustalić swój plan treningowy
2021-01-13
Ułożenie swojego planu treningowego nie musi być trudne – wystarczy wziąć pod uwagę kilka czynników, które opisujemy poniżej..
Leo Messi pobił historyczny rekord legendy futbolu!
2020-10-29
Leo Messi sięga po kolejne rekordy. Argentyńczyk stał się liderem klasyfikacji strzelców w oficjalnych meczach klubowych.
Jaka jest najlepsza pora na trening?
2020-10-29
Metabolizm człowieka zmienia się w ciągu dnia się zmienia, a jeśli chcesz osiągnąć najlepsze efekty z odchudzania, powinieneś wybrać dobry czas...
Jak zacząć regularnie ćwiczyć ...
2020-09-08
Ładna, smukła i jędrna sylwetka jest nie tylko wymysłem mediów czy też współczesnym kanonem piękna, ale przede wszystkim dowodem na to, że kobieta dba o siebie, jak najlepiej potrafi.
2020-07-21
Adil Aouchiche przechodzi do Saint-Etienne ...
Siłownia dla dzieci, kiedy zacząć ?
2020-07-21
Kluby fitness cieszą się coraz większym zainteresowaniem nie tylko wśród dorosłych, ale również wśród dzieci....
Czy można jeść masło orzechowe przed treningiem?
2020-06-22
Jaki jest skład masła orzechowego? Czy jest kaloryczne? Czy jest to dobra przekąska przed treningiem?
Jak dbać o swoją aktywność podczas pandemii
2020-05-21
Koronawirus spowodował, że nasza aktywność związana z naszym stylem życia została zupełnie się zmieniła. Jeśli nie chcemy rezygnować z aktywności fizycznej, jak mamy się zachować ?
Mecz koszykówki: Polska vs Izrael – kwalifikacje do ME 2021
2020-02-11
20 lutego 2020 roku w Arenie Gliwice odbędzie się pierwszy mecz naszej reprezentacji w ramach kwalifikacji do ME 2021 i jedyny, który zostanie rozegrany w Polsce, przed polskimi kibicami...
Kwalifikacje do IO 2020. Polskie siatkarki powalczą o igrzyska w Holandii
2019-10-30
Polskie siatkarki powalczą o awans na igrzyska olimpijskie w Tokio 2020 w Holandii. Będzie to ostatnia szansa na wywalczenie biletu do Japonii.
Michał Kwiatkowski nie wystartuje w mistrzostwach świata
2019-09-17
Polski Związek Kolarski ogłosił kadrę na mistrzostwa świata w Yorkshire, które odbędą się w dniach 22 - 29 września. W kadrze nie zobaczymy byłego mistrza świata, Michała Kwiatkowskiego.
Forumowicz haczyk.pl wygrał Grand Prix Street Fishing Poland 2018!
2018-12-04
Wielki sukces Piotra Wróblewskiego- członka społeczności haczyk.pl (nick Budek)! Piotr wykazał się równą, wysoką formą przez cały rok. Wygrał ostatnią imprezę w Szczecinie i całe Grand Prix.
Gdzie wyjechac na majówkę....
2018-04-18
Długi weekend w Polsce, czyli gdzie wyjechać na majówkę...
Narty za granicą ? na co zwrócić uwagę ?
2018-01-25
Opony zimowe to podstawa. Oprócz Szwajcarii, we wszystkich europejskich, „narciarskich” krajach jest obowiązek lub zalecenie jazdy na oponach zimowych...
Australian Open
2018-01-18
Agnieszka Radwańska kiepsko zaczęła, ale potem z każdą minutą było lepiej... Polka awansowała do 3 rundy.
Jak zmotywować się do ćwiczeń
2018-01-16
Od jutra zaczynasz ćwiczyć. Regularny trening zapewni smukłą sylwetkę, dobre samopoczucie, oraz pomoże poprawić kondycję... Zaczynamy ...
Puchar Świata startuje w Wiśle...
2017-10-31
Po raz pierwszy w historii polskich skoków narciarskich inauguracja Pucharu Świata odbędzie się w Wiśle na skoczni im. Adama Małysza.
Liga narodów - wiemy z kim zagra Polska
2017-10-11
Niemcy, Portugalia, Belgia lub Hiszpania z pierwszego koszyka oraz Francja, Anglia, Szwajcaria lub Włochy z drugiego będą rywalami Polski w inauguracyjnej edycji piłkarskiej Ligi Narodów, która rozpocznie się jesienią...
Ile piłkarze dostaną za awans na mundial w 2018 roku
2017-10-11
10,5 miliona złotych dostaną polscy piłkarze, którzy wywalczyli awans do finałów mistrzostw świata, które odbędą się w 2018 roku w Rosji.
Powrót
Menu