MenuKlub Fachowca
Moja lista zainteresowań
Zalety medytacji ...
Świat pędzi do przodu, żyjemy w biegu, mamy problemy z nadmiarem zajęć i stresu.... A może tak na chwilę przystanąć i pomyśleć o medytacji ?
Powrót
Oto kilka zalet medytacji:
* obniża ciśnienie krwi
* obniża poziom zakwaszenia krwi i redukuje ryzyko wystąpienia przygnębienia
* zmniejsza bóle związane z napięciem, tj.: bóle głowy, wrzody, bóle mięśni i stawów
* pozwala pozbyć się bezsenności
* poprawia funkcjonowanie systemu odpornościowego
* zwiększa poziom energii
Jeśli regularnie medytujesz, to:
* zmniejszasz swoje przygnębienie
* poprawiasz swoją stabilność emocjonalną
* zwiększasz swoją kreatywność
* zwiększasz poziom szczęścia
* poprawiasz swoją intuicje
* lepiej rozumiesz rzeczy, które dzieją się wokół ciebie
* twoje problemy stają się znacznie mniejsze
* medytacja sprawia, że lepiej skupiasz się na zadaniach i możesz się w pełni zrelaksować
* znacznie maleje u ciebie poziom napięcia, gniewu i frustracji
* jeśli patrzysz na świat w sposób klarowny, możesz lepiej reagować na problemy
* jesteś bardziej świadomy różnych rzeczy