MenuKlub Fachowca
Moja lista zainteresowań
Jak poradzić sobie ze stresem
Stres to czynnik, który ma bardzo negatywny wpływ na życie człowieka. Jak sobie z nim poradzić oto kilka propozycji....
Powrót
Zmień nastawienie na pozytywne myślenie – nie narzekaj i nie wspominaj negatywnych sytuacji.
Nie oglądaj wiadomości (w TV, w Internecie) – wywołują one stres i przez nie źle czujemy się przez cały dzień.
Odpoczywaj po pracy - dobrym rozwiązaniem jest uprawianie sportu.
Wyciszaj się – do tego może posłużyć np. joga, medytacja czy nawet modlitwa.
Zrób sobie listę rzeczy, które musisz zrobić – wypisz wszystko co musisz załatwić.
Pogłębiaj swoje umiejętności - będziesz przygotowany na zmiany, które mogą się pojawić w niedalekiej przyszłości.
Rozwiązuj swoje problemy aktywnie – pomyśl co musisz zrobić i wypróbuj kilka rozwiązań.
Udaj się do psychologa - pomoże Ci rozwiązać problemy.